Door Ryan Fox, medeoprichter, FOX & WOLF
Elke keer als ik langs een jasmijnplant loop, raakt het me. Dat directe moment waarop ik ademhaal en plotseling precies weet waar ik ben, wat ik aan het doen ben en waarom het ertoe doet. Het is geen gedachte. Het is geen beslissing. Het gebeurt vóór al dat.
Ik probeer al jaren te achterhalen waarom. Eerst als therapeut, nu als iemand die parfum maakt voor de kost.
Blijkt dat de twee dingen niet zo verschillend zijn als ze klinken.
EEN BEETJE OVER WAAR IK VANDAAN KOM
Voordat Scott en ik FOX & WOLF begonnen, bracht ik jaren door in kamers met mensen, hen helpend uit te zoeken wat in de weg stond en een weg vooruit te vinden die daadwerkelijk voor hen werkte. Ik ben opgeleid als integratief therapeut, wat betekent dat ik gebruik maakte van persoonsgerichte therapie, CBT, oplossingsgerichte benaderingen, en wat de persoon voor me ook nodig had. Geen one-size-fits-all. Gewoon goed opletten en werken met wat er was.
Een van de dingen die ik consequent opmerkte, was hoeveel de seizoenen ertoe deden. Niet op een vage manier. Op een echte, waarneembare manier. Elke lente veranderde er iets in de kamer. Mensen zaten anders. Praatten anders. Iets verslapte.
Ik ben daar nooit mee gestopt nieuwsgierig naar te zijn.
WAT ER EIGENLIJK MET ONS GEBEURT IN DE LENTE
Er is solide wetenschap achter de seizoensgebonden stemmingsverandering. Langere dagen verhogen de serotonineproductie. Meer licht onderdrukt melatonine, wat betekent beter slapen en meer energie. Warmere temperaturen verminderen de stressrespons van het lichaam. We bewegen meer. We gaan meer naar buiten. Onze zenuwstelsels, die in wezen de hele winter in een lichte conservatiemodus zijn geweest, beginnen weer online te komen.
Seizoensgebonden affectieve stoornis krijgt veel aandacht, en terecht. Miljoenen mensen in heel Europa ervaren een echte, klinische dip in de winter. Maar de andere kant, de echte opkikker die de lente brengt, wordt veel minder besproken. Het is niet alleen dat de winter eindigt. Er wordt daadwerkelijk iets weer ingeschakeld.
Wonen aan de Costa Blanca, ik heb geluk. Onze winters zijn mild. Maar zelfs hier merk ik de verschuiving. Het licht verandert in februari. Tegen maart begint de jasmijn. En iets in mij, elk jaar weer, ademt uit.
WAAROM GEUR DE SNELSTE ROUTE IS
Van al onze zintuigen is geur de enige met een directe lijn naar het limbische systeem, het deel van de hersenen dat emoties en herinneringen beheert. Elk ander zintuig gaat eerst via de thalamus. Geur niet. Het gaat direct naar de amygdala en hippocampus, wat de reden is waarom een geur je in een herinnering of gevoel kan trekken voordat je bewuste geest zelfs maar heeft geregistreerd wat er gebeurde.
Als therapeut is dat belangrijk. Het meeste werk in een therapiekamer gaat over het vinden van manieren om voorbij de cognitieve afweermechanismen te komen, de verhalen die we onszelf vertellen, de gedachtepatronen die ons vasthouden. Geur omzeilt dat allemaal. Het is non-verbaal, non-cognitief en bijna instantaan. Het vraagt geen toestemming.
Dat is geen kleinigheid. Het betekent dat de geur in je huis iets met je doet, of je er nu aandacht aan besteedt of niet. Wat ofwel een reden is om er bewuster mee om te gaan, of een reden om gewoon een mooie kaars aan te steken en onze aandacht ergens anders te proberen te richten. Eerlijk gezegd, beide.
WAAROM WE DE GARDEN HOURS GEMAAKT HEBBEN
Toen Scott en ik begonnen met het ontwikkelen van onze lente collectie, bleef ik terugkomen op dat jasmijnmoment. Die onvrijwillige ademhaling. Dat plotselinge bewustzijn dat je precies bent waar je moet zijn.
We wilden geuren maken die dat deden. Niet alleen geuren die naar lente roken, maar geuren die aanvoelden als de emotionele ervaring ervan. Het loslaten. Het openen. Het gevoel dat iets moeilijks achter je ligt en iets goeds voor je.
LA BOU is de ochtendversie. Frisse groene jasmijn, gardenia en tuberoos over een viooltjesmuskus. Helder, bedwelmend, het soort geur dat je het gevoel geeft dat de dag potentieel heeft voordat je er überhaupt iets mee hebt gedaan.
DEKU is later. Dezelfde tuin na zonsondergang. Warme oosterse orchidee, zoete hartjasmijn, wilde witte roos, ylang-ylang. Rijker, meer gevestigd. Nog steeds lente, maar de versie die is gestopt met optreden en gewoon is.
Samen worden ze The Garden Hours genoemd. Omdat lente niet één ding is. Het is een hele dag, en verschillende mensen hebben verschillende momenten ervan nodig.
DRIE DINGEN DIE IK WEET OVER HET GEBRUIKEN VAN GEUR MET INTENTIE
Uit jaren van met mensen zitten en kijken wat daadwerkelijk helpt, zou ik zeggen:
1. Koppel een ritueel aan een geur. Steek elke ochtend dezelfde kaars aan bij je koffie, of elke avond als je afsluit. Binnen een paar weken begint die geur alleen al de toestand te triggeren die je ermee associeert. Het brein is opmerkelijk goed in het leren van deze associaties.
2. Gebruik verschillende geuren om overgangen te markeren. Als je vanuit huis werkt, is dit de moeite waard om te proberen. Een geurstokje in je werkruimte en een andere kaars in je leefruimte. Het klinkt klein. Het is niet klein. Je zenuwstelsel pikt voortdurend omgevingssignalen op, en het geven van duidelijke signalen helpt het daadwerkelijk schakelen tussen modi.
3. Onderschat je omgeving niet. In oplossingsgerichte therapie praten we veel over wat al werkt en hoe je er meer van kunt doen. Een van de dingen die bijna altijd werkt, althans een beetje, is de ruimte waarin iemand zich bevindt wanneer ze zich goed voelen. Het licht, de geur, de temperatuur. Het doet ertoe. Een goed geurende woning is geen luxe. Het is aandacht besteden aan de omstandigheden die je helpen goed te functioneren.
DE KORTE VERSIE
Lente is een echte psychologische reset. Geur is een van de snelste, meest directe routes naar je emotionele toestand. En als je toch iets in je huis hebt dat dat doet, kan het net zo goed iets zijn dat je echt raakt.
Daarom hebben we The Garden Hours gemaakt. En eerlijk gezegd, daarom loop ik langzaam langs elke jasmijnplant die ik tegenkom.
Verken hier de collectie The Garden Hours.
VEELGESTELDE VRAGEN
BEÏNVLOEDT GEUR ECHT JE STEMMING?
Ja, en de wetenschap erachter is solide. Geur is het enige zintuig met een directe weg naar het limbisch systeem, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emotie en geheugen. Het omzeilt de cognitieve verwerking volledig, wat de reden is dat een enkele geur je gevoel vrijwel onmiddellijk kan veranderen, nog voordat je hebt geregistreerd wat je ruikt.
WAT ZIJN DE BESTE HUISGEUREN VOOR DE LENTE?
Frisse witte bloemen zijn consequent het meest effectief voor de stemming in de lente. Jasmijn, gardenia, tuberoos en viooltjesmuskus dragen allemaal diepe associaties met vernieuwing, warmte en het gevoel dat iets moeilijks ten einde loopt. De The Garden Hours collectie van FOX & WOLF is specifiek rond deze noten en de emotionele ervaring van het seizoen opgebouwd.
KAN HUISGEUR HELPEN BIJ EEN LAGE STEMMING OF SEIZOENSGEBONDEN DEPRESSIE?
Huisgeur is geen behandeling voor klinische depressie of seizoensgebonden affectieve stoornis, en ik zou het ook nooit als zodanig suggereren. Maar het opzettelijk gebruik van geur kan echt de regulatie van de stemming ondersteunen als onderdeel van een bredere benadering van hoe je voor jezelf zorgt. Het verankeren van een kalm, positief ritueel aan een specifieke geur traint het zenuwstelsel in de loop van de tijd. Het is een kleine stap die optelt.
WAAR IS FOX & WOLF GEVESTIGD?
FOX & WOLF is een luxe huisgeurmerk gevestigd in Orihuela Costa aan de Costa Blanca, Spanje. We wonnen Beste Luxe Kaarsen in Spanje in 2021. Alles wordt met de hand gegoten in kleine hoeveelheden, en we hebben een fysieke boetiek in het Flamenca Beach Centro Comercial evenals onze online winkel op myfoxandwolf.com.
WAT IS DE GARDEN HOURS COLLECTIE?
The Garden Hours is een tweedelige lentegeurcollectie van FOX & WOLF. LA BOU is de daggeur, frisse groene jasmijn, gardenia en tuberoos over viooltjesmuskus. DEKU is de avondgeur, warme oosterse orchidee, zoete hartjasmijn, wilde witte roos en ylang-ylang. Twee kanten van dezelfde lentetuin.
Ryan Fox is de Commercieel Directeur en mede-oprichter van FOX & WOLF. Hij is opgeleid als integratief therapeut en heeft meer dan tien jaar gewerkt met cliënten in persoonsgerichte, cognitieve gedragstherapie en oplossingsgerichte benaderingen voordat hij FOX & WOLF mede-oprichtte met zijn partner Scott.
