Por Ryan Fox, cofundador de FOX & WOLF
Cada vez que paso junto a una planta de jazmín, me invade una sensación. Ese instante en el que respiro hondo y, de repente, sé exactamente dónde estoy, qué estoy haciendo y por qué es importante. No es un pensamiento. No es una decisión. Ocurre antes de todo eso.
Llevo años intentando averiguar por qué. Primero como terapeuta y ahora como persona que se dedica a crear fragancias.
Resulta que ambas cosas no son tan diferentes como parecen.
UN POCO SOBRE MIS ORÍGENES
Antes de que Scott y yo fundáramos FOX & WOLF, pasé años trabajando con personas, ayudándolas a identificar qué les estaba frenando y a encontrar un camino a seguir que realmente les funcionara. Me formé como terapeuta integrativa, lo que significa que recurría al enfoque centrado en la persona, a la TCC, a los enfoques centrados en soluciones y a cualquier otro recurso que la persona que tenía delante necesitara. No hay una fórmula única para todos. Solo se trata de prestar mucha atención y trabajar con lo que hay.
Una de las cosas que noté, una y otra vez, fue lo mucho que importaban las estaciones. No de una forma vaga, sino de una forma real y perceptible. Cada primavera, algo cambiaba en la sala. La gente se sentaba de otra manera. Hablaba de otra manera. Algo se relajaba.
Nunca dejé de sentir curiosidad por eso.
¿QUÉ NOS SUCEDE REALMENTE EN PRIMAVERA?
Hay datos científicos sólidos que respaldan el cambio de estado de ánimo estacional. Los días más largos aumentan la producción de serotonina. Una mayor exposición a la luz reduce la melatonina, lo que se traduce en un mejor descanso y más energía. Las temperaturas más cálidas reducen la respuesta básica del cuerpo al estrés. Nos movemos más. Salimos más al aire libre. Nuestro sistema nervioso, que básicamente ha estado en un modo de ahorro de energía durante todo el invierno, empieza a reactivarse.
El trastorno afectivo estacional recibe mucha atención, y con razón. Millones de personas en toda Europa sufren un auténtico bajón clínico en invierno. Sin embargo, se habla mucho menos de la otra cara de la moneda: el auténtico subidón que trae consigo la primavera. No se trata solo de que el invierno esté llegando a su fin. En realidad, algo está volviendo a encenderse.
Tengo suerte de vivir en la Costa Blanca. Nuestros inviernos son suaves. Pero incluso aquí noto el cambio. La luz cambia en febrero. En marzo, el jazmín empieza a florecer. Y algo dentro de mí, año tras año, se relaja.
POR QUÉ EL OLFATO ES LA VÍA MÁS RÁPIDA EN
De todos nuestros sentidos, el olfato es el único que tiene una conexión directa con el sistema límbico, la parte del cerebro que se encarga de las emociones y la memoria. Todos los demás sentidos pasan primero por el tálamo. El olfato no. Va directamente a la amígdala y al hipocampo, por lo que un olor puede transportarte a un recuerdo o a una sensación antes incluso de que tu mente consciente haya registrado lo que ha sucedido.
Como terapeuta, eso es importante. La mayor parte del trabajo en la consulta consiste en encontrar formas de sortear las defensas cognitivas, las historias que nos contamos a nosotros mismos y los hábitos de pensamiento que nos mantienen estancados. El aroma elude todo eso. Es no verbal, no cognitivo y casi instantáneo. No pide permiso.
Eso no es poca cosa. Significa que el aroma de tu hogar te está afectando, prestes atención o no. Lo cual es motivo para prestarle más atención, o bien para encender simplemente una vela bonita e intentar centrar nuestra atención en otra cosa. Sinceramente, ambas cosas.
POR QUÉ CREAMOS «THE GARDEN HOURS»
Cuando Scott y yo empezamos a diseñar nuestra colección de primavera, no dejaba de recordar ese momento del jazmín. Esa inspiración involuntaria. Esa repentina sensación de estar exactamente donde estás.
Queríamos crear fragancias que lograran eso. No solo fragancias que olieran a primavera, sino fragancias que transmitieran la experiencia emocional de la estación. Esa sensación de liberarse. De abrirse. La sensación de que lo difícil ya ha quedado atrás y que lo bueno está por venir.
LA BOU es la versión matutina. Fresco jazmín verde, gardenia y nardo sobre un fondo de almizcle violeta. Brillante, embriagador, el tipo de aroma que te hace sentir que el día tiene potencial incluso antes de haber hecho nada.
DEKU es más tarde. El mismo jardín al caer la noche. Cálida orquídea oriental, jazmín dulce, rosa blanca silvestre, ylang-ylang. Más intenso, más tranquilo. Sigue siendo primavera, pero la versión que ha dejado de actuar y simplemente es.
En conjunto, se denominan «Las horas del jardín». Porque la primavera no es algo único. Es todo un día, y cada persona necesita disfrutar de momentos distintos de ella.
TRES COSAS QUE SÉ SOBRE EL USO CONSCIENTE DE LOS AROMAS
Tras años de estar en contacto con la gente y observar qué es lo que realmente ayuda, esto es lo que diría:
1. Vincula un ritual a una fragancia.Enciendela misma vela cada mañana mientras tomas el café, o cada noche cuando te retires a descansar. En pocas semanas, ese aroma por sí solo empezará a evocar el estado que asocias con él. El cerebro tiene una capacidad extraordinaria para aprender estas asociaciones.
2. Utiliza diferentes aromas para marcar las transiciones.Sitrabajas desde casa, vale la pena que pruebes esto. Un difusor de varillas en tu espacio de trabajo y una vela diferente en tu salón. Puede parecer una tontería, pero no lo es. Tu sistema nervioso capta constantemente las señales del entorno, y proporcionarle señales claras le ayuda a cambiar de modo.
3. No subestimes tu entorno.Enla terapia centrada en soluciones, hablamos mucho de lo que ya funciona y de cómo potenciarlo. Una de las cosas que casi siempre funciona, al menos en parte, es el espacio en el que se encuentra una persona cuando se siente bien. La luz, el olor, la temperatura. Todo eso importa. Tener una casa con un aroma agradable no es un capricho. Es prestar atención a las condiciones que te ayudan a funcionar bien.
LA VERSIÓN RESUMIDA
La primavera supone un auténtico reinicio psicológico. El aroma es una de las vías más rápidas y directas para acceder a tu estado emocional. Y si de todos modos vas a tener algo en tu hogar que te provoque esa sensación, más vale que sea algo que realmente te emocione.
Por eso creamos «The Garden Hours». Y, sinceramente, por eso paso despacio junto a cada planta de jazmín que me encuentro.
Descubre aquí la colección «The Garden Hours».
PREGUNTAS FRECUENTES
¿INFLUYEN REALMENTE LOS AROMAS EN TU ESTADO DE ÁNIMO?
Sí, y la base científica que lo respalda es sólida. El olfato es el único sentido que tiene una conexión directa con el sistema límbico, la parte del cerebro responsable de las emociones y la memoria. Elude por completo el procesamiento cognitivo, por lo que una sola fragancia puede cambiar tu estado de ánimo casi al instante, incluso antes de que te hayas dado cuenta de lo que estás oliendo.
¿CUÁLES SON LAS MEJORES FRAGANCIAS PARA EL HOGAR EN PRIMAVERA?
Las fragancias florales frescas y blancas son siempre las más eficaces para crear ambiente en primavera. El jazmín, la gardenia, el nardo y el almizcle violeta evocan profundamente la renovación, la calidez y la sensación de que algo difícil está llegando a su fin. La colección «The Garden Hours» de FOX & WOLF se ha creado específicamente en torno a estas notas y a la experiencia emocional de la estación.
¿PUEDEN LAS FRAGANCIAS PARA EL HOGAR AYUDAR A COMBATIR EL BAJO ESTADO DE ÁNIMO O LA DEPRESIÓN ESTACIONAL?
Las fragancias para el hogar no son un tratamiento para la depresión clínica ni para el trastorno afectivo estacional, y nunca las recomendaría como tal. Sin embargo, el uso consciente de los aromas puede contribuir de verdad a regular el estado de ánimo, como parte de un enfoque más amplio del cuidado personal. Vincular un ritual tranquilo y positivo a una fragancia concreta entrena al sistema nervioso con el tiempo. Es un pequeño detalle que, con el tiempo, va sumando.
¿DÓNDE TIENE SU SEDE FOX & WOLF?
FOX & WOLF es una marca de fragancias de lujo para el hogar con sede en Orihuela Costa, en la Costa Blanca (España). En 2021 ganamos el premio a las mejores velas de lujo de España. Todos nuestros productos se elaboran a mano en pequeñas cantidades, y contamos con una tienda física en el centro comercial Flamenca Beach, además de nuestra tienda online en myfoxandwolf.com.
¿QUÉ ES LA COLECCIÓN «GARDEN HOURS»?
«The Garden Hours» es una colección primaveral de dos fragancias de FOX & WOLF. LA BOU es la fragancia diurna, con notas frescas y verdes de jazmín, gardenia y nardo sobre un fondo de almizcle violeta. DEKU es la fragancia nocturna, con notas cálidas y orientales de orquídea, jazmín dulce, rosa blanca silvestre e ylang-ylang. Las dos caras del mismo jardín primaveral.
Ryan Fox es el director comercial y cofundador de FOX & WOLF. Se formó como terapeuta integrativo y trabajó durante más de diez años con clientes utilizando enfoques centrados en la persona, la TCC y centrados en soluciones, antes de cofundar FOX & WOLF junto con su socio Scott.
