Por Ryan Fox, Co-Fundador, FOX & WOLF
Cada vez que paso junto a una planta de jazmín, me impacta. Ese momento instantáneo en el que respiro y de repente sé exactamente dónde estoy, qué estoy haciendo y por qué importa. No es un pensamiento. No es una decisión. Sucede antes de todo eso.
He estado tratando de averiguar por qué durante años. Primero como terapeuta, ahora como alguien que hace fragancias para ganarse la vida.
Resulta que las dos cosas no son tan diferentes como parecen.
UN POCO SOBRE DE DÓNDE VENGO
Antes de que Scott y yo comenzáramos FOX & WOLF, pasé años en habitaciones con personas, ayudándolas a descubrir qué se interponía en el camino y encontrar una manera de avanzar que realmente funcionara para ellas. Me formé como terapeuta integrador, lo que significa que recurrí al trabajo centrado en la persona, TCC, enfoques centrados en la solución y cualquier otra cosa que la persona frente a mí necesitara. No hay talla única. Solo prestar mucha atención y trabajar con lo que había.
Una de las cosas que noté, consistentemente, fue cuánto importaban las estaciones. No de manera vaga. De manera real y observable. Cada primavera, algo cambiaba en la habitación. Las personas se sentaban de manera diferente. Hablaban de manera diferente. Algo se aflojaba.
Nunca dejé de sentir curiosidad por eso.
QUÉ NOS SUCEDE REALMENTE EN PRIMAVERA
Hay ciencia sólida detrás del cambio de humor estacional. Los días más largos aumentan la producción de serotonina. Más luz suprime la melatonina, lo que significa mejor sueño y más energía. Las temperaturas más cálidas reducen la respuesta de estrés basal del cuerpo. Nos movemos más. Salimos más. Nuestros sistemas nerviosos, que han estado esencialmente en un modo de conservación de bajo grado todo el invierno, comienzan a volver a activarse.
El Trastorno Afectivo Estacional recibe mucha atención, y con razón. Millones de personas en toda Europa experimentan una caída real y clínica en invierno. Pero el lado opuesto, el verdadero impulso que trae la primavera, se menciona mucho menos. No es solo que el invierno esté terminando. Algo realmente se está volviendo a encender.
Viviendo en la Costa Blanca, soy afortunado. Nuestros inviernos son suaves. Pero incluso aquí, noto el cambio. La luz cambia en febrero. En marzo, el jazmín está comenzando. Y algo en mí, cada año, exhala.
POR QUÉ EL OLOR ES LA RUTA MÁS RÁPIDA
De todos nuestros sentidos, el olfato es el único que tiene una conexión directa con el sistema límbico, la parte del cerebro que maneja la emoción y la memoria. Todos los demás sentidos pasan primero por el tálamo. El olfato no. Va directamente a la amígdala y el hipocampo, por lo que un olor puede llevarte a un recuerdo o a un sentimiento antes de que tu mente consciente haya registrado lo que sucedió.
Como terapeuta, eso importa. La mayor parte del trabajo en una sala de terapia trata de encontrar formas de superar las defensas cognitivas, las historias que nos contamos a nosotros mismos, los hábitos de pensamiento que nos mantienen estancados. El olfato pasa por alto todo eso. Es no verbal, no cognitivo y casi instantáneo. No pide permiso.
Eso no es algo pequeño. Significa que la fragancia en tu hogar te está haciendo algo, ya sea que estés prestando atención o no. Lo cual es una razón para ser más intencional al respecto, o una razón para simplemente encender una hermosa vela e intentar enfocar nuestra atención en otra parte. Honestamente, ambas.
POR QUÉ HICIMOS LAS HORAS DEL JARDÍN
Cuando Scott y yo comenzamos a desarrollar nuestra colección de primavera, seguía volviendo a ese momento de jazmín. Esa respiración involuntaria. Esa conciencia repentina de estar exactamente donde estás.
Queríamos crear fragancias que hicieran eso. No solo fragancias que olieran a primavera, sino fragancias que se sintieran como la experiencia emocional de la misma. La relajación. La apertura. La sensación de que algo difícil queda atrás y algo bueno está por delante.
LA BOU es la versión matutina. Jazmín verde fresco, gardenia y nardo sobre un almizcle violeta. Brillante, embriagadora, el tipo de aroma que te hace sentir que el día tiene potencial antes de que hayas hecho algo con él.
DEKU es más tarde. El mismo jardín después del anochecer. Orquídea oriental cálida, jazmín de corazón dulce, rosa blanca silvestre, ylang-ylang. Más rica, más asentada. Todavía primavera, pero la versión que ha dejado de actuar y simplemente es.
Juntas se llaman The Garden Hours. Porque la primavera no es una sola cosa. Es un día completo, y diferentes personas necesitan diferentes momentos de él.
TRES COSAS QUE SÉ SOBRE EL USO DEL AROMA CON INTENCIÓN
Después de años de sentarme con personas y observar lo que realmente ayuda, esto es lo que diría:
1. Ancla un ritual a una fragancia. Enciende la misma vela todas las mañanas con tu café, o todas las noches cuando te desconectas. En unas pocas semanas, ese aroma por sí solo comienza a desencadenar el estado que asocias con él. El cerebro es notablemente bueno para aprender estas asociaciones.
2. Usa diferentes aromas para marcar transiciones. Si trabajas desde casa, vale la pena intentarlo. Una MIKADO en tu espacio de trabajo y una vela diferente en tu espacio de vida. Parece pequeño. No es pequeño. Tu sistema nervioso capta constantemente señales ambientales, y darle señales claras le ayuda realmente a cambiar entre modos.
3. No subestimes tu entorno. En la terapia centrada en soluciones, hablamos mucho sobre lo que ya está funcionando y cómo hacer más de ello. Una de las cosas que casi siempre está funcionando, al menos un poco, es el espacio en el que alguien se encuentra cuando se siente bien. La luz, el olor, la temperatura. Importa. Un hogar bien perfumado no es un lujo. Es prestar atención a las condiciones que te ayudan a funcionar bien.
LA VERSIÓN CORTA
La primavera es un auténtico reinicio psicológico. El aroma es una de las rutas más rápidas y directas hacia tu estado emocional. Y si vas a tener algo en tu hogar haciendo eso de todos modos, bien podría ser algo que realmente te conmueva.
Por eso creamos The Garden Hours. Y honestamente, es por eso que camino lentamente junto a cada planta de jazmín que encuentro.
Explora la colección The Garden Hours aquí.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿EL AROMA REALMENTE AFECTA TU ESTADO DE ÁNIMO?
Sí, y la ciencia detrás de esto es sólida. El olfato es el único sentido con un camino directo al sistema límbico, la parte del cerebro responsable de la emoción y la memoria. Evita el procesamiento cognitivo por completo, por lo que una sola fragancia puede cambiar cómo te sientes casi instantáneamente, antes de que hayas registrado lo que estás oliendo.
¿CUÁLES SON LAS MEJORES FRAGANCIAS PARA EL HOGAR EN PRIMAVERA?
Las flores blancas frescas son consistentemente las más efectivas para el estado de ánimo en primavera. El jazmín, gardenia, nardo y almizcle de violeta llevan profundas asociaciones con la renovación, el calor y la sensación de que algo difícil está terminando. La colección The Garden Hours de FOX & WOLF fue creada específicamente alrededor de estas notas y la experiencia emocional de la temporada.
¿PUEDE Fragancia para el Hogar AYUDAR CON EL BAJO ESTADO DE ÁNIMO O LA DEPRESIÓN ESTACIONAL?
Fragancia para el Hogar no es un tratamiento para la depresión clínica o el Trastorno Afectivo Estacional, y nunca lo sugeriría como tal. Pero el uso intencional del aroma puede realmente apoyar la regulación del estado de ánimo como parte de un enfoque más amplio de cómo cuidas de ti mismo. Anclar un ritual calmado y positivo a una fragancia específica entrena al sistema nervioso con el tiempo. Es una pequeña cosa que se suma.
¿DÓNDE ESTÁ UBICADO FOX & WOLF?
FOX & WOLF es una marca de lujo Fragancia para el Hogar con sede en Orihuela Costa en la Costa Blanca, España. Ganamos el premio a las Mejores Velas de Lujo en España en 2021. Todo se Vertida a Mano en pequeñas cantidades, y tenemos una boutique física en Flamenca Beach Centro Comercial así como nuestra tienda en línea en myfoxandwolf.com.
¿QUÉ ES LA COLECCIÓN THE GARDEN HOURS?
The Garden Hours es una colección de primavera de dos fragancias de FOX & WOLF. LA BOU es la fragancia diurna, jazmín verde fresco, gardenia y nardo sobre almizcle de violeta. DEKU es la fragancia nocturna, orquídea oriental cálida, jazmín de corazón dulce, rosa blanca silvestre y ylang-ylang. Dos caras del mismo jardín de primavera.
Ryan Fox es el Director Comercial y cofundador de FOX & WOLF. Se formó como terapeuta integrador y pasó más de diez años trabajando con clientes en enfoques centrados en la persona, TCC y enfocados en soluciones antes de cofundar FOX & WOLF con su socio Scott.
